Ab welchem Alter kann man Yerba Mate trinken?

Das Getränk Yerba Mate gewinnt weltweit immer mehr Liebhaber, nicht nur unter den Menschen in Südamerika. Dies führt dazu, dass sich unter den Anhängern dieses Getränks Menschen jeden Alters befinden, ältere, reife Menschen, aber auch immer jüngere Menschen. Können Kinder Yerba Mate trinken, ohne ihre Gesundheit zu gefährden? Ab welchem Alter darf man Yerba Mate trinken? Auf all diese Fragen geben wir in diesem Artikel Antworten. Wir laden Sie herzlich zum Lesen ein.

Kann Yerba Mate für Kinder gefährlich sein?

Yerba Mate enthält viele positive Nährstoffe und Mineralien. Der einzige Nachteil, der diesem Getränk zugeschrieben werden kann, ist der vergleichsweise hohe Koffeingehalt. Können wir also Kindern Yerba Mate geben? Neueste wissenschaftliche Studien über Koffein zeigen, dass es nicht so schlimm ist, wie es auf den ersten Blick scheinen mag. Tatsächlich stellt sich heraus, dass der Konsum von Koffein in moderaten Mengen bei Kindern keine sichtbaren Veränderungen in Bezug auf körperliche Aktivität oder Aufmerksamkeit verursacht. Erst eine hohe Konzentration dieses Alkaloids im Körper kann unerwünschte Nebenwirkungen mit sich bringen. Daher sollten wir, wie bei allem im Leben, das „goldene Mittelmaß“ beachten. Wir können jedoch Kindern Yerba Mate bereits ab dem ersten Lebensjahr geben.

Der Konsum von Koffein durch Kinder – Koffein nicht nur in Kaffee

Koffein wird hauptsächlich mit Kaffee in Verbindung gebracht, kommt aber in vielen verschiedenen Produkten vor. Wir finden es in Tee, Yerba Mate, kohlensäurehaltigen Getränken wie Coca-Cola und sogar in größeren Mengen in Schokolade. Der Konsum von Koffein durch Kinder ist also nichts Ungewöhnliches. Gibt es ein Kind, das in seinem Leben noch nie Cola getrunken oder Schokolade gegessen hat? Jeder von uns hat seine eigenen Ernährungsgewohnheiten und Überzeugungen. Einige Eltern verbieten ihren Kindern den übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten und Limonade – andere sehen darüber hinweg. Es ist jedoch nicht zu leugnen, dass das durchschnittliche Kind von klein auf Kontakt mit Koffein hat. Trotzdem sollte beachtet werden, dass Koffein kein empfohlenes Nahrungsmittel für Kinder ist, da es keine Nährstoffe enthält, die für den sich entwickelnden Organismus eines Kindes notwendig sind. Weitere Informationen über Koffein finden Sie in diesem Artikel.

Warum sollten wir Kindern Yerba Mate geben?

Koffein hat vor allem eine anregende Wirkung auf den Organismus. Warum sollten wir es also Kindern geben? Die Antwort ist einfach: Weil wir selbst Yerba Mate trinken. Wenn unser Kind von klein auf sieht, wie seine Eltern dieses Getränk genießen, wird es höchstwahrscheinlich selbst in einem gewissen Alter danach greifen wollen. Wie sieht also die Frage des Yerba-Mate-Konsums für Kinder in der Praxis aus?

Kleinkinder (von einem bis zwei Jahren)

Kinder in diesem Alter kennen wahrscheinlich noch keine Leckereien wie Schokolade oder Cola. Bei Yerba Mate sollte in diesem Fall ebenfalls Vorsicht geboten sein. Wenn wir dem Kind zu viel Yerba Mate geben, können wir Schwierigkeiten haben, es aufgrund seiner übermäßigen Erregung ins Bett zu bringen. Wir haben drei Möglichkeiten in dieser Situation:

• Geben Sie dem Kind überhaupt kein Yerba Mate, aber früher oder später wird es höchstwahrscheinlich wieder Interesse an unserem Getränk haben – das ist also eine vorübergehende Lösung;
• Trinken Sie das ganze Getränk und lassen Sie das Kind alleine durch den Strohhalm atmen;
• Geben Sie dem Kind einen Schluck Yerba Mate aus dem x-ten Aufguss. In diesem Fall enthält das Getränk nur noch eine geringe Menge Koffein. Wir können also sicher sein, dass es für das Kind unbedenklich ist.

Vorschulkinder

Im Gegensatz zum ersten Fall hat ein Kind im Vorschulalter bereits eher regelmäßigen Kontakt mit Produkten wie Schokolade oder Limonade, daher wird eine geringe Menge Yerba Mate für es nicht schädlich sein. Am besten ist es, dem Kind einen Tee zu servieren, der bereits zum vierten oder fünften Mal aufgegossen wurde, damit der darin enthaltene Koffeinanteil so gering wie möglich ist. Das Kind sollte auch kein Problem damit haben, zu verstehen, dass es sich um ein Getränk für Erwachsene handelt, aufgrund bestimmter darin enthaltener Substanzen. Das Kind wird dies wahrscheinlich verstehen. Wahrscheinlich wird auch dem Vorschulkind der bittere Geschmack von Yerba Mate nicht gefallen.

Schulkinder

Ein Kind in diesem Alter braucht immer noch kein Koffein, hat aber höchstwahrscheinlich regelmäßigen Kontakt mit Produkten, die es enthalten (Kakao, Schokolade, Cola). Wenn es also gelegentlich Yerba Mate trinkt, wird ihm nichts passieren. Denken Sie daran, dass dies auch die Zeit ist, in der sich das Kind Ernährungsgewohnheiten aneignet, die sich auf sein späteres Leben auswirken werden. Sie sollten ihm also beibringen, reines Wasser, Wasser mit Zitrone, natürliche Säfte usw. zu bevorzugen, dh Produkte, die seinen Durst auf gesunde Weise stillen.

Jugendliche

Jugendliche im Teenageralter möchten Erwachsenen gerne nacheifern, daher möchten sie auch das trinken, was diese trinken. Es wird nicht empfohlen, dass Jugendliche Energydrinks konsumieren, da sie neben einer großen Menge Zucker auch schädliche künstliche Substanzen enthalten, die sich negativ auf den jungen Körper auswirken können. Wenn Ihr Kind also unbedingt koffeinhaltige Getränke konsumieren möchte, ist es am besten, es von Yerba Mate zu überzeugen. Dieses Getränk schneidet in gesundheitlicher Hinsicht eindeutig besser ab als andere. Wenn wir keine Einwände gegen das Servieren von Kaffee für Jugendliche haben, sollten wir erst recht keine Einwände gegen Yerba Mate haben.

Es sollte auch darauf hingewiesen werden, dass Yerba Mate dem menschlichen Körper viele Nährstoffe und Vitamine (wie Magnesium, Kalium, Zink und Mangan) sowie die Vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C und Folsäure liefert. Kurz gesagt – es hat viele gesundheitliche Vorteile. Es ist also eine der gesündesten Alternativen im Vergleich zu ungesunden Limonaden und Energydrinks.

Wie sieht es mit dem Trinken von Yerba Mate durch Kinder in Südamerika aus?

In Ländern in Südamerika, insbesondere in solchen, die für die Produktion von Yerba Mate bekannt sind, wie Brasilien oder Argentinien, gilt das Trinken von Yerba Mate als ungeschriebene Tradition, und niemand hat Bedenken, dieses Getränk sogar dreijährigen oder vierjährigen Kindern zu servieren. Natürlich ist das Yerba Mate, das ihnen serviert wird, etwas schwächer als das, das Erwachsene trinken. Normalerweise handelt es sich um das dritte oder vierte Aufgießen. Die Menge an Koffein in einem solchen Aufguss ist also viel geringer.

Lassen Sie uns also nicht schockiert sein über das Bild wie unten. In einem Land, in dem Kinder von klein auf von Erwachsenen umgeben sind, die dieses besondere Getränk genießen, ist es nicht verwunderlich, dass sie es selbst so schnell wie möglich probieren wollen.

Ab welchem Alter darf man Yerba Mate trinken? Zusammenfassung

Wissenschaftliche Studien zeigen eindeutig, dass Koffein, das in Yerba Mate enthalten ist, in moderaten Mengen keinerlei Gefahr für den jungen Organismus darstellt. Daher können wir Kindern Yerba Mate bereits ab dem ersten Lebensjahr geben, unter Beachtung des „goldenen Mittelwegs“. Dies ist letztendlich eine weitaus gesündere Alternative zu ungesunden, gesüßten Limonaden. Denken Sie daran, dass wir unsere eigenen Kinder am besten kennen und wissen, was für sie das Beste ist. Das Wichtigste ist, dass wir nicht in Extreme verfallen. Ein vollständiges Verbot von Yerba Mate für Kinder, während wir es selbst regelmäßig konsumieren, ist eine ungerechte Handlung und wird sich früher oder später negativ auf sie auswirken. Ebenso dürfen wir es nicht übertreiben und einem dreijährigen oder vierjährigen Kind erlauben, Yerba Mate aus dem ersten Aufguss zu trinken, da dies seinem jungen Körper einfach schaden kann. Wir müssen also immer das richtige Maß finden. Wir laden Sie herzlich ein, die Website des Yerbador-Shops zu besuchen. Dort können Sie köstliches Yerba Mate kaufen! Ein großartiger Ort für alle Liebhaber dieses Getränks.